백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
점심
쌀밥,
무청시락국,
가자미구이(대체:나물류),
사각어묵채볶음,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
쌀밥,
바지락순두부찌개,
어향가지덮밥,
야채춘권,
양상추샐럿/드레싱,
포기김치
점심식사
쌀밥,
닭곰탕(대체:된장국),
돈육갈비양념조림(대체:김구이),
청포묵무침,
야채장아찌,
포기김치
점심식사
쌀밥,
시금치된장국,
닭정육야채볶음(대체:나물류),
김말이튀김,
양념깻잎지,
포기김치
점심식사
쌀밥,
들깨미역국,
돈육고추장불고기(대체:나물류),
으깬두부무침,
브로콜리/초장,
포기김치
점심식사
쌀밥,
유부김치국,
훈제오리볶음(대체짠지류),
연근조림,
실곤약채소무침,
포기김치
점심식사
저녁
쌀밥,
오징어찌개(대체:된장국),
돈육김치볶음(대체짠지류),
도토리묵/양념장,
오이송송이무침,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
청국장,
닭볶음탕(대체:나물류),
들깨고구마순볶음,
부추생채,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
의정부식부대찌개(대체:된장국),
모듬잡채,
세발나물전,
해초무침,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
육개장(대체:된장국),
고등어조림(대체:나물류),
미역줄기볶음,
상추겉절이,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
북엇국,
함박스테이크폭찹(대체짠지류),
볼어묵조림,
마늘쫑무침,
포기김치
저녁식사
오전간식
율무차
오전간식
바나나
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
연양갱
오전간식
비스캣,
유자차
오전간식
오후간식
에이스,
쌍화차
오후간식
찐고구마,
보리차
오후간식
카스타드,
하이요구르트
오후간식
황도
오후간식
꿀호떡,
둥굴레차
오후간식
빵,
보리차
오후간식
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